晶晶魚の驛站

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内脏器官工作时间：
晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 【几乎不可能，天天聊天|||】

晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 【11点就去睡觉吗？会错过很多high事啊】

凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。 【这个时间差不多在睡呢，除非特殊情况】

凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 【基本也在睡，很少情况会不睡】

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。

凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 【哇……这个怎么来安排啊= = 起床就BB……很难|||要练很久吧。。。】

凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 【一般上班都这个时间进食~~~】

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10 点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 【啧啧……难怪我腰椎间盘突出……喂！没关系啊！】